En esta guía vamos a lo práctico. Hablamos claro, sin florituras ni palabras raras. Te contamos lo que necesitas sí o sí para escalar en roca con seguridad, qué puedes dejar para más adelante y cómo evitar errores típicos que te pueden salir caros (o incómodos).

Empezar en roca sin liarte con el material

Este no es un listado seco de equipo. Aquí te explicamos para qué sirve cada cosa, cómo usarla bien desde el principio y qué sentido tiene incluirla en tu mochila. Queremos que tomes decisiones con criterio, que escales tranquilo y que disfrutes desde el primer día.También te enlazamos recursos útiles como este curso de escalada en roca que te pueden ayudar a poner todo en práctica con cabeza y acompañamiento profesional.

El equipo que necesitas para salir a roca sin inventos raros. Lo personal e intransferible (y que conviene tener propio desde el principio)

Arnés: tu conexión directa con la cuerda

El arnés es lo que une tu cuerpo a todo el sistema de seguridad. Es una pieza clave. ¿Qué buscamos al empezar? Que sea cómodo, fácil de ajustar y que no te dé ganas de quitártelo al cabo de 10 minutos.Hay modelos unisex, específicos para mujer, para peques… Si estás empezando, apuesta por uno versátil, de gama media y con hebillas fáciles de regular. 

Casco: sí, aunque lo veas opcional

En el roco nadie lo lleva, pero en roca es otro cantar. Caen piedras, a veces alguien pisa una presa y suelta algo sin querer, o simplemente puedes golpear con la cabeza contra la pared en una caída tonta. Llevar casco no es exagerado, es sentido común.

Pies de gato: la herramienta que cambia tu forma de pisar

Aquí no hay trampa: unos pies de gato cómodos marcan la diferencia. No hace falta que te aprieten hasta llorar. Busca una horma neutra, sin mucha curvatura, y que puedas llevar un buen rato sin sufrir.Velcro para ponértelos y quitártelos rápido, cordones si prefieres mejor ajuste. Da igual, lo importante es que sientas confianza en cada paso. Los pies de gato Tenaya Tanta suelen ser una muy buena primera opción de pies de gato comodos para empezar a escalar en roca.

Magnesio y bolsa

El sudor resbala, y el magnesio lo evita. No hay mucho más que decir. El formato en polvo es ideal para empezar sin pasarte. La bolsa... que no baile mucho al escalar y que tenga cierre fiable.

Lo que usas cuando empiezas a escalar de primero

Cuerda dinámica simple

Si vas a escalar deportiva en roca (lo más habitual al empezar), lo normal es una cuerda simple. Con 60 o 70 metros tienes para la mayoría de escuelas. Diámetro entre 9,4 y 9,7 mm para que no pese demasiado pero siga siendo duradera. Ojo: las cuerdas tienen vida útil. Nuestra recomendación es que nunca compres una cuerda de segunda mano. Siempre compra cuerdas nuevas y en tiendas especializadas.

Dispositivo de aseguramiento + mosquetón con seguro

El Grigri es el más conocido porque tiene sistema asistido y da un plus de seguridad. Pero hay otros (Click Up, Smart…). Lo importante es aprender a usarlo bien. Siempre con un mosquetón HMS con seguro.

Cintas exprés

Si escalas de primero necesitas entre 10 y 12. Hay de diferentes longitudes. Las cortas son cómodas en líneas rectas. Las más largas ayudan cuando la vía serpentea y así evitas que la cuerda roce demasiado. Nuestra recomendación es comprar cintas de 17 o 18cm de largo. 

Extras que completan el equipo sin complicarte

Cabo de anclaje

Te permite fijarte con seguridad en reuniones o mientras montas una vía. Hay de muchos tipos: regulables, daisy chains... No es obligatorio al principio, pero sí muy recomendable.

Rodilleras 

Si vas a escalar vías de chorreras o estalacticas, tener un buen par de rodilleras ayuda mucho. Nosotros te recomendamos las rodilleras de Blak Pad

Cómo no liarte al montar tu primer equipo

Empieza sabiendo qué tipo de escalada vas a hacer

No es lo mismo boulder que deportiva o vía larga. Si solo vas a hacer bloque, olvídate de la cuerda. Si vas a roca equipada, elige material sencillo, robusto y certificado.

Compra en tiendas especializadas y busca la homologación CE/UIAA

No se trata de gastarte un dineral, sino de saber lo que compras. Nada de material de segunda mano si no sabes cómo ha sido usado. Tu seguridad está en juego.

Aprende a usarlo antes de jugártela

Ver vídeos ayuda, pero no sustituye la práctica con supervisión. Un curso de escalada en roca te enseña justo eso: a usar tu material bien, desde el primer día.

Cuida lo que tienes

Guarda bien la cuerda. Limpia los pies de gato. No dejes el casco al sol. Revisar y cuidar tu equipo es parte de escalar con cabeza.

Recursos y extras que hacen la vida más fácil en roca

• Bolsa de cuerda: ideal para transportar y que no se llene de polvo.


• Apps y guías: 27Crags, TopoGuru o libros de escalada para encontrar vías.


• Ropa técnica: cómoda, que no te limite y aguante rozaduras.


• Crash pad: si haces boulder.


• Botiquín básico: esparadrapo, vendas, tijeritas. Siempre.

Empezar con buen pie y escalar con cabeza

Escalar no es solo subir por la roca. Es conectar contigo, con la naturaleza y con los demás. Pero hay que hacerlo con seguridad. Tener buen material es el primer paso, saber usarlo es el siguiente. No te agobies. No hace falta tenerlo todo de golpe. Lo importante es empezar con buena base, ir aprendiendo y disfrutar el proceso. Si quieres acelerar ese aprendizaje, echarte unas risas y escalar con gente que sabe, apúntate a un curso de escalada en roca. Te va a dar alas.

Nos vemos en la roca.